Растяжка

Гимнастические упражнения на растяжку являются оптимальным вариантом предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенно актуален этот элемент зарядки для тех, у кого сидячая работа и малоактивный образ жизни. Кроме профилактики растягивание мышечных и позвонковы... Подробнее

Мышцы, располагающиеся на спине, не имеют никаких отличий от мышц на других участках тела, поэтому, прежде чем приступать непосредственно к упражнениям, необходимо как следует разогреться. Среди самых популярных групп упражнений для спины выделяют комплекс, ориентируе... Подробнее